KetoLife публикации и информация отностно Кето Диетата

Кето Публикации

clock Декември 29, 2018

Кетони

Един чудотворен източник на енергия привлича вниманието на много специалисти по хранене и изследователи през последното десетилетие. Не, това не са въглехидрати, мазнини или дори протеини. Ние ги наричаме кетони, или кетонови тела...

Прочетете повече

clock Декември 29, 2018

Кето Десерти и Бързи Храни за Кетоза

Кето диетата е една от най-задоволяващите диети, тъй като позволените храни са толкова засищащи, че повечето хора на кето хапват по веднъж на ден. Това също така им помага при загубата на килограми...

Прочетете повече

clock Декември 29, 2018

Бюджетна Кетогенна Диета

Всички знаем, че кетонната диета изисква повече разходи от останалите хранителни режими, но ако трябва да избирате между пшенични и преработени храни или чисти и здравословни продукти, на кое бихте се спрели? Мислим, че знаем отговора...

Прочетете повече

clock Декември 28, 2018

Кето Диета за Вегетарианци

Общоприето е,че една от най-здравословните за хората диети е вегетарианската.Според много проучвания вегетарианските диети намаляват вероятността от появата на някои често срещани болести като сърдечни заболявания и диабет...

Прочетете повече

clock Декември 28, 2018

Кетоза

Кетозата е метаболитна фаза, в която тялото навлиза при липса на нужното количество захар. За да възстанови енергийните нива, тялото започва да произвежда кетони. Технически казано, постигате кетоза когато нивата на кетони в кръвта ви, достигне 0.5 mmol/l ...

Прочетете повече

clock Декември 28, 2018

Топ 25 Храни за Кето Диета

Отслабването може да бъде един сложен и объркващ процес, изпълнен с въпроси за всеки, който се подлага на диета: „Дали тази храна ще ми помогне да изгоря повече мазнини? Това ще забави ли напредъка ми?“...

Прочетете повече

clock Декември 20, 2018

Нисковъглехидратни Плодове при Кетогената Диета

Може би се чудите „Мога ли да ям плодове когато съм на кетогенна диета?“ и отговора не е еднозначен. На кратко казано, най-добре е да избягвате повечето плодове, тъй като те имат високо съдържание на захар. Има и такива, които можете да хапвате в умерени количества, но за тях ще прочетете в статията...

Прочетете повече

clock Януари 13, 2019

Ползите на кето диетата

Всички познати до момента здравословни ползи от кето диетата. От намляне на инсолиновата резистентност до раковите заболявания. Диета или лек е кето диетата? кето диетата има в своя защита множество научни изследвания, които потвърждават ползите от нейното използване...

Прочетете повече

clock Декември 18, 2018

магнезий

Какво ако повечето от вашите здравословни проблеми се дължат на магнезиев дефицит? Знаете ли, че 80% от българите имат недостиг на магнезий, необходим за над 300 ензимни функции? Най-застрашени сред тях са хората, употребяващи цигари, бременните жени, хората с наднормено тегло, страдащите от диабет, както и гората подложени на сериозен физически труд и голям стрес...

Прочетете повече

clock Декември 12, 2018

Бронираното кафе

Това е напитка, която стимулира мозъчната дейност с цел висока продуктивност, която има силно влияние на вашите нива на енергия и когнитивната ви функция. Бронираното кафе би помогнало на всекиго - от целеустремени изпълнителни директори, през професионални атлети, до заети родители, за да увеличат енергията си, така че да правят повече от това, което ги изпълва...

Прочетете повече

clock Декември 11, 2018

инсулинова резистентност

Инсулинът е хормон, изграден на базата на протеини. Той се произвежда от задстомашната жлеза, известна още като панкреас. Основната му функция е да понижава нивата на кръвната захар, които се повишават от други хормони, като например, хормона на растежа. Производството на инсулин се влияе пряко от количеството въглехидрати приети с храненето...

Прочетете повече

clock Ноември 23, 2018

кето хранителен режим

Не сте сигурни как да се храните при кетогенната диета? Подготвили сме ви един обширен списък с продукти, по който да се ръководите. Спазването на диета не е най-лесното нещо на света, особено ако не знаете как и с какво да се храните. Събрахме на едно място този списък с продукти, за да улесни всички, които трябва да решат какво да ядат и как да подготвят листа си с покупки. Всички от изброените продукти се придържат към правилото за позволените за кето 5% въглехидрати в съдържанието им.

Прочетете повече

clock Ноември 20, 2018

нисковъглехидратни зеленчуци при кето диета

Зеленчуците са основна част от здравословната нисковъглехидратна диета, но понякога всички ние сме били в позиция, в която да вземем решения, за които може да съжаляваме по-късно. Някои зеленчуци са богати на захари, които не ни носят други позитиви, така че…нямаме нужда от тях. Внимавайте когато си избирате зеленчуци, тъй като при тях много неусетно човек може да надвиши приема на въглехидрати за деня, без дори да разбере.

Прочетете повече

clock Ноември 17, 2018

кето диета

Научете всичко, което ви е необходимо, за да започнете кетогенната диета с нашия пълен гайд. Там ще намерите отговор на въпросите: “Какво е кето диета?“, “Какво е кетоза?“, “Какво се яде по време на кетогенната диета?“, “Какво е кето флу (кето грип)?“, “Какво е общото между инсулиновата резистентност (чувствителност) и кето диетата?”, “Какви болести лекува кетогенната диета и защо е толкова полезна?” и много други въпроси свързани с ВМ НВХ диета.

Прочетете повече

clock Ноември 16, 2018

30 дни на кето диета

Някой хора не вярват в това, че калориите трябва да се броят, когато сте на кетогенна диета, но ние не сме от тях. За повечето хора, количествата мазнини и протеин на кето са достатъчни, за да ви държат сити и същевременно да сте в калориен дефицит. Въпреки това средно статистическия българин не е точно такъв. Има много хормони, ендокринни и дефицитни състояния, които трябва да имаме предвид.

Прочетете повече

clock Декември 06, 2018

Алкохол по време на кето диета

Можем ли да пием Алкохол по време на Кето Диета? Колко често? Какъв Алкохол и по колко?
Изключвайки изцяло пиеното на бира и вино е чудесно начало, но придържайки се към твърдия алкохол обикновено е най-добрият избор. Въпреки, че твърдият алкохол е направен от естествени захари, зърнени храни, картофи и плодове - по време на процеса на ферментация и дестилация, тази захар се превръща в етилов алкохол.

Прочетете повече